Makanan Sehat Untuk Para Ibu Hamil 1 Sampai 2 Bulan – Halo semua, bagaimana kabar janin atau bayi kamu yang lagi ada di dalam perut? Wah semoga sehat-sehat saja ya. Baiklah, di artikel kali ini kita akan membahas mengenai berbagai macam makanan yang sehat untuk kamu para ibu yang sedang hamil, yah kira-kira yang masih memiliki umur satu sampai dua bulan. Apa saja makanan sehat yang di maksud tersebut?
Ini Dia Makanannya
Sebetulnya sih, makanan yang sehat untuk para ibu hamil (Antara satu sampai dua bulan) itu antara lain 4 sehat 5 sempurna. 4 sehat 5 sempurna tersebut meliputi sebagai berikut :- Karbohidrat, misalnya : nasi, roti, kentang, oatmeal (havermouth).
- Sayuran.
- Buah-buahan.
- Protein, misalnya : ayam, sapi, telur, tahu, tempe.
- Produk susu, yaitu misalnya : susu, yogurt, keju.
Berbagai Makanan yang Harus Dihindari
Nah selain makanan yang sehat, ada juga berikut ini maknanan (Berbagai macam makanan) yang harus kamu hindari bagi kamu yang sedang hamil berumur 1 sampai 2 bulan. Nah kalau makanan yang harus dihindari tentunya adalah makanan-makanan yang jika kamu melanggarnya untuk dimakan, yah, kesehatan janin atau bayi yang ada di dalam perut kamu tersebut bisa terganggu deh. Nah, apa saja makanan yang harus kita hindari tersebut? Yuk kita simak.- Jangan sekali-kali mengkonsumsi minuman ber-alkohol.
- Juga jangan mengkonsumsi mayonaise, karena mayonaise itu mengandung telur mentah.
- Jangan makan telur yang kurang matang.
- Juga jangan makan daging yang kurang matang.
- Selanjutnya, kamu dilarang untuk mengkonsumsi daging hotdog atau hamburger, kecuali digoreng terlebih dahulu.
- Makanan Jepang sushi juga perlu dihindari loh.
- Jangan meminum produk susu yang tidak dipasteurisasi terlebih dahulu.
- Nah yang terakhir, kamu sangat dilarang untuk memakan atau mengkonsumsi seafood (Makanan laut) yang memiliki atau mempunyai kandungan merkurinya tinggi, salah satu contohnya adalah kerang.
